Mindfulness Tilburg
Mindfulness is met je aandacht in het hier en nu zijn op een milde, open en niet oordelende manier. Dat klinkt eenvoudig, maar is moeilijk toe te passen. We hebben allerlei automatismen ontwikkeld in ons gedrag; we vragen ons amper af hoe we ons voelen, niet emotioneel maar ook niet lichamelijk.
Je kunt bij Marcella terecht voor
✓ Individuele mindfulness training
✓ Mindfulness therapie & mindfulness coaching
✓ Mindfulness training in het kader van sociaal activeringsprojecten.
Aandacht in het hier en nu
In de mindfulness training doe je ook oefeningen, zoals een lichaamsmeditatie, een zitmeditatie en ademhalingsoefeningen. Hierdoor leer je met aandacht in het hier en nu te zijn. Uiteindelijk resulteert dit in een andere houding ten opzichte van de werkelijkheid, minder stress, vrolijker en meer genietend van de dingen die er zijn.
Je kunt bij Marcella terecht voor een mindfulness training. Heb je nog vragen of wil je een afspraak maken? Neem dan gerust contact met Marcella op.
Marcella
