Burnout behandeling
Heb je last van een burnout of burnout-klachten?
Burnout is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn, geen energie of motivatie meer te vinden voor de bezigheden op het werk.
Een burnout bestaat meestal uit drie min of meer samenhangende verschijnselen:
✓ Uitputting (een gevoel van extreme vermoeidheid)
✓ Cynisme (t.o.v. het werk of de mensen met wie je werkt)
✓ Verminderde persoonlijke bekwaamheid (het gevoel dat je minder goed presteert dan in het verleden het geval was, minder zelfvertrouwen in je werk).
Therapie en coaching bij burnout
Verondersteld wordt dat een burnout kan ontstaan na langdurig te zijn blootgesteld aan een te grote hoeveelheid aan stress op het werk.
Een chronisch teveel aan inspanning (bijvoorbeeld te hard werken) in combinatie met een tekort aan herstel (en ontspanning) lijkt een belangrijke risicofactor. Daarnaast zijn eigenschappen als overdreven plichtsgetrouwheid, perfectionisme en werkverslaving relatief belangrijke risicofactoren.
Misschien herken je wel iets van het bovenstaande bij jezelf. Door middel van therapie en coaching kun je jouw (dreigende) burnout aanpakken.
Heb jij last van (dreigende) burnout en wil je dit veranderen? Maak dan een afspraak.
Marcella